How to remove pimples मुंहासे को कैसे हटाए

चलिये दोस्तों आज बात करते है मुँह पर पिम्पल्स कील मुँहासे क्यू होते और (How to remove pimples) इन्हें झड़ से कैसे ख़त्म किया जा सकता पिम्पल्स होने पर क्या खाना खाना चाहिए क्या नही खाना खाना चाहिए ? कौनसी क्रीम इस्तेमाल करनी चाहिये?कौनसा नुस्खा प्रयोग करना चाहिए ?आज A से लेकर Z तक सारी बाते clear करेंगे क्योंकि अक्षर लोग यह बातें बताते ही नही है,यहाँ तक की आपके skin डॉक्टर भी आपको पूरी बात नही बताते है और लाखों रूपये खर्च करने के बाद भी आपके पिम्पल ख़त्म नही होते

How to remove pimples

यह बातें जान लो, फिर कभी नहीं कहोगे कि How to remove pimples?

जब भी (remove pimples) पिम्पल हटाने की बात आये तो लोग चेहरे पर लगाई जाने वाली क्रीम और किसी नुस्खे पर ज्यादा भरोसा करते है अगर यह बात सच होती तो आप यह आर्टिकल नही पढ़ रहे होते लेकिन अगर आप अपने रोजमर्रा के खान- पान में थोड़ा सा परिवर्तन करके पिम्पल्स को जड़ से ख़त्म कर सकते है अगर आपका खान-पान सही नही है तो दुनिया की ऐसी कोई भी क्रीम नही है जो आपके पिम्पल्स को खत्म कर दे तो किसी क्रीम और किसी नुस्खे के साथ खान-पान और Lifestyle में परिवर्तन करना बेहद जरूरी है

पिम्पल्स की प्रॉब्लम को ठीक तरह से समझने के लिए हम इस आर्टिकल को चार हिस्सो में बाटेंगे

  • पहले हिस्से में हम पिम्पल्स के कारणों को जानेंगे की पिम्पल्स क्यों होते है ?
  • दूसरे हिस्से में जानेंगे की क्या खाना चाहिये और क्या नही खाना चाहिये ?
  • तीसरे हिस्से में हम जानेंगे की पिम्पल्स हो तो क्या परेहज करने चाहिये ?
  • चौथे हिस्से में है कि पिम्पल्स पर कोनसे नुस्खे और कौनसी क्रीम को अप्लाई करनी चाहिए ?

पिम्पल्स (pimples) होने का कारण

चलिये दोस्तों शुरू करते है। तो दोस्तों pimples अक्षर युवा अवस्था में और मोनोलेगसेन्स की वजह से होते है जिसमे से कुछ pimples इन्फ़ेक्सन का रूप ले लेते है हमारी skin पर छोटे-छोटे रोम छिद्र होते है जो हमारी त्वचा के अंदर शिपन ग्रन्थि से जुड़े होते है

जो हमारी त्वचा को चमकदार बनाये रखने के लिए तेल बाहर निकालती रहती है लेकिन चेहरे की सफाई ठीक से न होने के कारण कुछ प्रदूषण के कण हमारे चेहरे पर जमकर रोम छिद्रों को बंद कर देते है जिसके कारण शिपन ग्रन्थि द्वारा छोड़ा गया नेचुरल ऑयल बाहर नही निकल पाता जिसके कारण वो हमारी स्किन के अंदर ही अंदर जमने लगता है

और बाद में पिम्पल्स का रूप लेकर निकल आते है जिसके कारण अगर हम गलती से भी उस पिम्पल्स को दबा देते है तो रोम छिद्र खुल जाते है और बाहर मौजूद बैक्टेरिया आसानी से स्किन के अंदर घुस जाते है और तेजी इंफेक्टिव होने लगता है

ले चलते है हमारे दूसरे स्टेप की और

अब बात करते है अगर पिम्पल हो तो किस तरह का खाना खाना चाहिए और किस तरह का खाना नही खाना चाहिए

हमारे चेहरे के अलग-अलग भाग हमारे बॉडी के इंटरनल डाईजेस्टिक (internal digestive) सिस्टम से कनेक्ट होते है इसलिए कुछ भी खाने से उसका असर सीधे हमारे चेहरे पर दिखता है इसलिए खान-पान में बदलाव किये बिना पिम्पल्स को ठीक करना ना मुमकिन है और हमारा खान-पान पिम्पल्स को घटाने बढ़ाने में बहुत बड़ा रोल प्ले करता है इसमें कुछ खाना तो ऐसा होता है जो पिम्पल्स को घटाता है और कुछ खाना पिम्पल्स बढ़ाता है और हमें पता भी नही चलता है।

अब बात करते है ऐसे खाने की जो पिम्पल्स को बढ़ाते है और जिसे नही खाना चाहिए।

अगर खाना खाना भी पड़े तो ना के बराबर खाये और कोशिश करे की बिलकुल नही खायें

  • चीनी और चीनी से बनी चीजें जैसे- केक , चॉकलेट,आइसक्रीम, मिठाइयां,और कॉलड्रिंक्स इत्यादि‌ इन सब चीजों को न के बराबर खाना चाहिए 
  • दूध और दूध से बनी चीजें जैसे – घी,मक्खन,पनीर,मिठाईया,आइसक्रीम आदि
  • तली हुई चीजें और मैदे से बनीं चीजे जैसे-पास्ता,ब्रेड,चिप्स,जंग फ़ूड आदि 

अब बात आती है कि इन सब चीजो को क्यूँ नही खाना चाहिए। चीनी और दूध से बनी हुई चीजें हमारे शरीर में जाकर इन्सुलिन लेवल को काफी हद तक बड़ा देती है साथ ही यह हमारी पाचन क्रिया को भी प्रभावित करते है जिसके कारण नेचुरल ऑयल (natural oil) की मात्रा अधिक हों जाती है और यह रोम छिद्रों को बंद कर देती है और oil बहार नही निकल पाता और pimples बढ़ जाते है

पानी के तरीके में बदलाव करके पिंपल्स कैसे हटाए ? How to remove pimples by changing the way water works?

आप अपने पानी पीने के तरीकों में कुछ बदलाव लाकर अपने स्वास्थ्य में बहुत बड़ा बदलाव ला सकते हो आप जहां तक संभव हो पीतल की गिलास में पानी पिए अगर आप कहीं बाहर गए हो तो पीतल की बोतल में पानी पिए और पानी संभवत है हमें बैठकर ही पीना चाहिए अधिक पानी पीने से हमारे शरीर में लचीलापन बढ़ता है और हमारी त्वचा के निखार में बहुत बड़ा बदलाव होता है आप जहां तक संभव हो दिन में 3 से 4 लीटर पानी का सेवन करें और थोड़ी थोड़ी देर में पानी पीते रहे क्योंकि आपको पता है कि हमारी बॉडी का 70% भाग पानी है

यह सब जानने से पहले जान लेते है कि पिम्पल्स के समय पानी का क्या रोल होता है और दिन भर में कितना पानी पीना चाहिए हमारे शरीर में पानी की कमी होने के कारण सबसे पहले तो Dehydration, Hormonal disorder, metabolic disorder हो जाता है जो हमारी स्किन के लिए ही नही पूरी बॉडी के लिए हानिकारक होते है

अब बात करते है पिम्पल्स वाले लोगो को क्या खाना चाहिए 
  • Antioxidant में काले अंगूर, सेब, ग्रीनटी, ब्लू बेरी, टमाटर,हरि सब्जियां आदि
  • Vitamin A में गाजर,शक्करकन्द, जंगली गोभी, मछली, और पपीता
  • omega 3 faty acid में मछली ,अखरोट,हरि पत्तेदार सब्जियां,फिश ऑयल
  • zink में काजू , मूंगफली , मटर, मांस ,फिश ,दाल
अब चलते है तीसरे स्टेप की और पिम्पल्स हो तो लाइफ स्टाइल में क्या बदलाव करने चाहिए 
  • Stress Relief-जब भी हमारे शरीर में स्ट्रेस हार्मोन बढ़ने लगता है तो बॉडी का सारा सिस्टम ही डगमगा जाता है। जिसके कारण कई बीमारियां हो जाती है जैसे- बालो का झड़ना, चेहरे पर पिम्पल्स निकल आना , स्किन का काला पड़ना, नींद नहीं आना ,सर में दर्द होना,आँखों में जलन होने आदि
  • Sun Protectionयानि धुप से बचाव अगर आप धुप में जाते हो या कोई कार्य करते हो तो चेहरे को हमेशा ढक कर रखे
  • pimpls को दबाये नही और बार बार उसको हाथ नही लगाये 
  • Face wash चेहरे को सुबह तो धोना ही चाहिए बल्कि रात को धोना बहुत जरुरी है क्योंकि दिन भर प्रदूषण धूल के कण चेहरे से चिपक जाते है
चौथे स्टेप की और अगर चेहरे पर पिम्पल हो तो कौनसी क्रीम और नुस्खे का इस्तेमाल करना चाहिये

आप पिम्पल वाली स्किन पर face wash का इस्तेमाल कर सकते है इसके लिए है aroma magic neem& tea tree oil face wash

Acnestar how to remove pimples

Or यह नही तो आप Acnestar shop और gel का भी इस्तेमाल कर सकते है

How to remove pimples with home remedies घरेलू नुस्खों से कैसे पिंपल हटाए

यह नुस्खा तैयार करने के लिए आपको जरूरत होगी

  • एलोवेरा की
  • नीम के पत्तो की
  • पुदीने के पत्तो की

आपको सबसे पहले नीम और पोदीने के पतो को अच्छी तरह से पीस लेना है और बाद में एलोवेरा के साथ मिलाकर इसे रात को सोते समय अप्लाई करना और रात भर लगा रहने दे फिर सुबह। उठ कर चेहरे को साफ पानी से धो ले अगर इन सब बातों को आप जीवन में fallow करते हो तो 100% कभी पिम्पल्स नही होंगे