Sex life after 40 चालीस साल बाद भी जियें आनंद पूर्वक सेक्स लाइफ

Sex life after 40

सेक्‍स लाइफ अच्‍छी हो तो शादीशुदा जिंदगी अच्‍छी रहती है। विभिन्‍न शोधों में यह बात सामने आ चुकी है कि जिन जोड़ों की सेक्‍स लाइफ अच्‍छी होती है, वे लंबी और स्‍वस्‍थ उम्र जीते हैं। महिलाएं जहां मीनोपॉज यानी 40 (sex life after 40) की उम्र के बाद सेक्‍स लाइफ को एन्‍ज्‍वॉय करना शुरू करती हैं, वहीं पुरुष इस उम्र तक आते बोरियत महसूस करने लगते हैं। अगर आप भी अपनी सेक्‍स लाइफ में ऐसा ही महसूस कर रहे हैं, तो ये कुछ खास टिप्‍स आपको जरूर अपनाने चाहिए।

सेक्स व्यायाम का एक रूप है, और एक बार जो कबड्डी और की तरह महसूस होता था, वह अब हाइकिंग और गोल्फ की तरह लगता है

40 की उम्र तक आते-आते सेक्स लाइफ में उतार चढ़ाव आते हैं ( sex life after 40)

लगभग सभी रोमांटिक रिश्ते उतार-चढ़ाव से गुजरते है और लगभग हर व्यक्ति अपनी उम्र बढ़ने के साथ अपने यौन संबंधों को लेकर चिंतित रहता है जबकि उसको चिंतित नहीं रहना चाहिए क्योंकि उम्र बढ़ने के साथ संबंध और प्रगाढ़ होते हैं अगर आप में से भी कुछ लोग अपने यौन संबंधों को लेकर चिंतित है तो मैं आपको बता दूं आपको चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है

आप भी 20 की उम्र में भी वही आनंद ले सकते हैं और 40 की उम्र में भी बस आपको थोड़ा सा नजरिया बदलना होगा और थोड़ा सा आत्मविश्वास जगाना होगा आप अपने संबंधों को लेकर नई बुलंदियां छुओगें और कभी नहीं सोचोगे की आप 40 के बाद वह आनंद नहीं ले सकते Enjoy sex life after 40.

उम्र बढ़ने के साथ कुछ बीमारियां हो जाती है

केवल कामुकता एक चीज नहीं है जो उम्र के साथ बदलती है।पुरानी बीमारियां भी अधिक आम हो जाती हैं, और प्रत्येक आयु वर्ग में, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, कैंसर (प्रोस्टेट कैंसर के अलावा अन्य), और स्ट्रोक जैसी बीमारियों वाले पुरुषों में यौन रोग सबसे अधिक प्रचलित था।

कुल मिलाकर, जो पुरुष स्वास्थ्य रहते हैं, और उन लोगों में बीमार पड़ने वाले पुरुषों की तुलना में उम्र के साथ यौन रोग होने की संभावना कम होती हैं। और जो पुरुष खुद की अच्छी देखभाल करते हैं उन्हें बीमारी और यौन पतन दोनों से पर्याप्त सुरक्षा प्राप्त होती है। तो आप भी डेली योगा एक्सरसाइज और अपने खानपान का विशेष ध्यान रखें जिससे कि आपका शरीर फिट हो जाए वैसे तो हम बताएंगे कि क्या भोजन खाना चाहिए 

20 से 30 की उम्र वाले पुरुषों और महिलाओं के बीच तालमेल अधिक होता है।


तो चलिए बात करते हैं कि आप भी 40 या 50 की उम्र में कैसे एक स्वस्थ सेक्स लाइफ का आनंद उठा सकते है  How to enjoy sex life after 40

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सेक्स से पहले रोमांस करना बिल्कुल ना भूलें

आप एक-दूसरे के साथ लंबे समय से हैं। एक-दूसरे के बारे में सब जान गए हैं। इसका यह अर्थ नहीं कि सेक्‍स लाइफ में से रोमांस नाम की चीज को रिमूव कर दे। बल्कि इस उम्र में तो रोमांस के लिए और समय निकालना चाहिए। रोमांस न केवल सेक्स के टाइम को बढ़ा देता है, बल्कि आपको चरमोत्कर्ष तक पहुंचने के लिए पूरी मदद करता है

सेक्स करने से पहले अपने मूड को ठीक कीजिए 

आप किसी भी काम को तब ही अच्छे से कर सकते हैं जब आपका मूड ठीक हो या जब आप अंदर से आनंदित महसूस करते हो। अगर आपका सेक्स का मन नहीं करता है तो इसका सीधा संबंध आपके एसिटाइकोलिन, डोपामाइन, सिरोटॉनिन और जीबीए रसायनों की कमी के कारण होता है।

यह सभी रसायन आपकी एकाग्रता, सतर्कता, आत्मविश्वास व खुशी का एहसास कराने वाले होते हैं। अक्सर देखा जाता है 40 की उम्र तक आते-आते आदमी कार्य में इतना बिजी हो जाता है कि अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना भी भूल जाता है और नौकरी बिजनेस के कारण शाम को थका हारा रहता है और उसका कुछ भी करने का मूड नहीं होता 

तो चलिए जानते हैं उन फूड्स के बारे में जो आपकी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने में मदद करेंगे 
  • केले (Banana) केला फाइबर के लिए अच्छा स्रोत है. इसकी सबसे अच्छी बात यह है कि इसमें मौजूद फाइबर घुलनशील होता है. यह यौन शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है. केले में मौजूद विटामिन और मिनरल सेक्स पावर को मजबूत करते हैं
  • तरबूज (Watermelon) तरबूज योन शक्ति को बढ़ाने में काफी मददगार साबित होता है. इसमें फाइटोन्यूट्रीएन्ट्स काफी मात्रा में होती हैं जो सेक्स लाइफ को बेहतर बना सकता है, तरबूज में बीटा कैरोटीन, लाइकोपीन और सिट्रुलीन जैसे तत्व मौजूद होते हैं जो आपको रिलेक्स महसूस कराएगा और 40 की उम्र में भी आप बिस्तर पर पार्टनर के साथ आप अच्छा समय बिता पाएंगे.
  • बादाम (Almond) बादाम कई गुणों से भरपूर होता है जैसे- ज़िंक, सेलेनियम और विटामिन E बादाम में यह सब मौजूद होने के कारण बादाम सेक्स बूस्टर का काम करता है. सेलेनियम जहां इंफर्टिलिटी की समस्या को दूर रखता है, वहीं ज़िंक सेक्स हार्मोन को बढ़ाता है और विटामिन ई हृदय को स्वस्थ रखता है.रोज़ाना बादाम का सेवन याद्दाश्त बढ़ाने के साथ-साथ सेक्स लाइफ को भी स्वस्थ बनाता है.
  • डार्क चॉकलेट (Dark chocolate) डार्क चॉकलेट को सेक्स की मुख्य स्रोत के रूप में जाना जाता है। डार्क चॉकलेट में कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो कि मस्तिष्क से लव हार्मोन के रिसाव को बढवाते हैं। कुल मिलाकर डार्क चाकलेट सेक्स की इच्छा को बढाता है।
साथ ही इन चीजों को करें अवॉइड

चीज़, डायट सोडा, सोया, आर्टिफीशियल स्वीटनर्स, फ्राई व फैटी फूड्स, कैन्ड फूड आदि अवॉइड करें.

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